Цикорій, морська капуста, креветки при грудному годуванні:

Молодий годуючій мамі слід правильно харчуватися, не їсти продукти, які провокують виникнення газоутворення і появи кольок у дитини. Крім того, небажано їсти продукти, які впливають на розм’якшення стільця, що може стати причиною проносу у малюка. Також заборонено вживання страв, провокує алергічну реакцію в дитини. Набагато простіше не допускати появу у немовляти розлади шлунку і алергії, ніж лікувати їх. Багатьох молодих матусь цікавить питання: чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні, вживати креветки і морську капусту?

Цикорій

При грудному годуванні молодим мамам доводиться відмовлятися від вживання кавових напоїв, оскільки вони є алергенними продуктами. Однак для шанувальниць цього напою прекрасною і смачною заміною є цикорій. Він нагадує каву тільки за смаком, але не містить в собі кофеїну.


Корисні властивості цикорію:

  1. Цикорій застосовується в медицині і характеризується великим вмістом вітамінів та макроелементів, що володіють безліччю корисних властивостей.
  2. Корисно впливає на роботу кишечника, допомагаючи при запорах як у малюка, так і у мами.
  3. Позитивно впливає на нервову систему, надаючи заспокійливий ефект.
  4. Прискорює обмін речовин.
  5. Сприяє зменшення холестерину в організмі, полегшуючи циркуляцію крові по судинах.
  6. Надає тонізуючу дію на організм.
  7. Має протизапальну та жарознижувальну дію.
  8. Благотворно впливає на роботу серця.
  9. Допомагає впоратися з печією.
  10. Допомагає боротися із захворюваннями щитовидної залози.
  11. Підходить для профілактики онкології та цукрового діабету.
  12. Підвищує апетит.

Крім позитивного впливу на організм молодої мами, вживання напоїв з цикорію допоможе зберегти еластичність шкіри і здоров’я волосся, так що потребують догляду в період лактації.

Вплив цикорію на лактацію

Незважаючи на те, що наукових досліджень з впливу цикорію на грудне молоко не проводилися, вважається, що шкоди дитині цикорій не приносить.

Дивіться також:  Коли можна давати хліб немовляті: якою і як вводити прикорм

Крім того, доведено, що в період годування груддю цикорій має не збуджує, а заспокійливу дію на організм матері, так і дитини.

Таким чином, вживання цикорію при годуванні позитивно позначається на самопочутті та настрої мами і малюка. Нерідко лікарі прописують годуючим мамам напої з цикорію для підтримки ослабленого імунітету і в якості профілактики простудних і вірусних захворювань.

Слід пам’ятати, що цикорій – це лікарська трава, яка надає сильну дію на організм. Тому пити цикорій необхідно в помірних кількостях. Дуже важливо стежити за станом малюка, спостерігати за появою висипань або інших реакцій при введенні в раціон цикорію.

Таким чином, цикорій є прекрасною альтернативою бадьорого і улюбленій багатьма кавового напою!

Креветки

Завдяки незвичайному смаку і низької калорійності креветки є улюбленим продуктом майже у кожної людини.

Крім того, це безцінний поживний продукт і джерело безлічі корисних мікроелементів.

Молодих матусь, які бажають передавати дитині з грудним молочком цінні поживні речовини, турбує питання, чи можна вживати креветки при грудному вигодовуванні?
Користь від вживання креветок для годуючих мам:

  1. Містять багато амінокислот.
  2. Багате вміст білка допомагає підтримувати хороший стан шкіри.
  3. Сприяють поліпшенню роботи щитовидної залози.
  4. Є малокалорійним продуктом.

Є креветки годуючим жінкам слід у вареному вигляді, без додавання приправ і спецій. Однак креветки є сильним алергеном. Тому є їх необхідно з особливою обережністю, щоб не нашкодити не тільки собі, але і малюкові. Небезпека полягає в здатності накопичувати в собі шкідливими речовини з морів і океанів.

Суворо заборонено їсти креветки до виконання немовляті одного місяця. Крім того, якщо організм немовляти схильний до алергічних реакцій, креветки вживати годуючим жінкам не рекомендується.

Дивіться також:  Коли вводити буряк в прикорм немовляті, зі скількох місяців можна давати

Морська капуста

Ламінарія є дуже корисним і цінним для організму продуктом. У ній міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Насамперед, морська капуста цінується за високий вміст в ній йоду.
Безумовно, період грудного годування малюка дуже важливий як для мами, так і для дитини. Багато продукти, які вважаються корисними, можуть нашкодити здоров’ю немовляти, викликати різні реакції організму і навіть призвести до наслідків.

Однак з-за високого вмісту йоду морська капуста дозволено не всім жінкам, як під час вагітності, так і після пологів.

Невипадково багато молоді мами переживають, чи корисна морська капуста при грудному вигодовуванні, не зашкодить вона малюкові?

Користь від вживання морської капусти:

  1. Забезпечує харчування для мозку: покращується робота мозку, пам’ять, підвищується фізична активність.
  2. Важлива в якості профілактики запорів.
  3. Допомагає організму позбавитися від токсинів і шкідливих речовин.
  4. Сприяє підвищенню гемоглобіну в крові.
  5. Впливає на нормальне функціонування ендокринної системи.

Морська капуста при грудному вигодовуванні не входить у список заборонених продуктів для молодої мами. Навпаки, її вживання допомагає заповнити організм жінки потрібними вітамінами, амінокислотами та елементами, які витрачалися в період вагітності і пологів. Крім того, морська капуста вважається гіпоалергенним продуктом.

Заборонено їсти ламінарію жінкам, у яких виявлені захворювання:

  • шлунково-кишкового тракту, перш за все, гастрит або виразка;
  • туберкульоз;
  • геморой;
  • захворювання шкіри;
  • при наявності надлишку йоду в організмі.

У будь-якому випадку в період грудного годування, вживання ламінарії вимагає індивідуального підходу. Обов’язково порадьтеся з лікарем і дізнайтеся, чи немає у вас протипоказань до вживання ламінарії.

Однак рекомендується вводити ламінарію в раціон тільки з третього місяця немовляти. Необхідно почекати, поки шлунок малюка зміцніє.
Слід пам’ятати, що надлишок йоду в організмі так само небезпечний, як і брак. Тому часте вживання ламінарії може спровокувати негативні наслідки.

Дивіться також:  Амінокислотні суміші для дітей з алергією: список кращих з назвами

Висновок

Морська капуста, цикорій і креветки є продуктами, які активно впливають на організм. Позитивний вплив на організм мами не означає, що їх можна їсти всім без винятку і в будь-яких кількостях. Кожен їх цих продуктів дозволено під час грудного вигодовування, якщо у мами не спостерігається індивідуальних протипоказань.

Існують індивідуальні обмеження, які пов’язані зі станом здоров’я жінки та адаптацією організму малюка до продукту.
Головне, пам’ятайте – будь-який новий продукт в свій раціон потрібно вводити обережно і маленькими порціями.

Підставою для відмови від споживання продукту є наступні симптоми:

  • висипання на шкірних покривах;
  • зміна характеру дефекації;
  • неспокійного поведінки малюка.