Рекомендації ВООЗ щодо введення прикорму: схема, терміни і таблиця на 90 днів

Вводять прикорм дитині двома способами: педагогічним та педіатричних. Перший з них передбачає грудне вигодовування, як основу раціону для дітей до 1,5 років, інші продукти даються з загального столу для ознайомлення. Другий бере за базу принцип, що з 4-6 місяців маляті потрібні вітаміни і мінерали, що надходять ззовні. На допомогу батькам приходить ВООЗ, яка розробила рекомендації по введенню прикорму з урахуванням обох факторів. У період з 1995-2002 роки вчені ВООЗ проводили дослідження в різних країнах світу, апробируя систему введення прикорму.

Основні рекомендації ВООЗ щодо введення прикорму немовлят

Згідно з дослідженням ВООЗ, підготовлені норми харчування і порядок введення продуктів в меню немовляти.

Рекомендації включають в себе ряд основоположних принципів:

  1. Ідеальна їжа малюка до півроку – грудне молоко (суміш).
  2. Вибираючи прикорм, віддавати перевагу продуктам, насиченим вітамінами і мінералами.
  3. Вводять кожну страву з невеликої порції, поступово збільшуючи обсяг продукту.
  4. Їжа немовляти повинна бути різноманітним, включати м’ясо, овочі, фрукти, рибу, молочні ласощі.
  5. Консистенція їжі за віком – 6-місячними малюкам пропонують протерту і рідку їжу. Дитині 8 місяців дають продукти, які він зможе взяти руками. Після 1 року – правильне харчування, як і у дорослого члена сім’ї.
  6. Основою раціону залишається материнське молоко або суміші до 2-3 років.

Таблиця: послідовність і обсяг

Згідно запропонованій таблиці, можна розглянути практичні норми введення продуктів для дітей грудного віку. Розрахована схема на 3 місяці (90 днів).

В залежності від сезону, регіону проживання, індивідуальних особливостей дитини та наявності компонентів меню для дітей до 1 року регулюють з педіатром.

Нові компоненти вводять на сніданок, після чого догодовують дитину материнським молоком або сумішшю. Потім вже введені продукти переносяться на обід, і в раціон входить новий ранковий інгредієнт. Полуденки і вечері потрібні тільки після 9-місячного віку дитини.

Дивіться також:  Кисломолочна суміш для новонароджених: рейтинг кращих, як правильно давати

Таблиця 1. Введення прикорму

День Блюдо Чайних ложок Додатковий продукт Чайних ложок
1 Кабачкове пюре

1/2
2 1
3 3
4 7
5 12
6 Кабачок, присмачений 5 грамами рослинного жиру

20
7 27
8 Пюрированная кольорова капуста

1/2 Кабачок з маслом

27
9 1 27-26
10 3 25
11 7 21
12 12 16
13 Пюре з цвітної капусти з чайною ложкою рослинного масла

20 Кабачок 8
14 27
15 Брокколі пюрированная

1/2 Кабачок, присмачений рослинним жиром 27
16 1 Пюре з суцвіть капусти з олією 27-26
17 3 Кабачок подмасленный 25
18 7 Цвітна капуста з маслом 21
19 12 Кабачок подмасленный 16
20 Пюре з капусти броколі подмасленное

20 Пюрированная кольорова капуста 8
21 27
22 Гречка варена

0,5 Крупа підходить на сніданок, а введені овочеві страви – на обід
23 1
24 3
25 7
26 12
27 Гречка з ложкою вершкового жиру

20
28 27
29 Рисова кашка

0,5 Гречка з маслом

27
30 1 27
31 3 25
32 7 21
33 12 16
34 Рисова кашка з вершковим жиром

20 Гречана кашка 8
35 27
36 Каша кукурудзяна

1/2 Гречана каша з вершковим жиром 27
37 1 Рисова кашка з додаванням масла 26-27
38 3 Гречана крупа і трохи вершкового жиру 25
39 7 Рисова кашка і масло 21
40 12 Гречана каша з маслом 16
41 Каша кукурудзяна з маслом

20 Рисова каша 8
42 27
43 Гарбузове Пюре

0,5 У поєднанні з гарбузовим пюре пропонувати дитині овочі, вже введені в раціон з рослинним маслом 27
44 1 26-27
45 3 25
46 7 21
47 12 16
48 Гарбуз з рослинним жиром 20 8
49 Гарбуз з маслом (5 мл) 27
50 Яблучне пюре

0,5 Пюре з яблук подавати немовляті в поєднанні з будь-раніше введеної кашею, з маслом 27

51 1
52 3
53 4
54 6
55 8
56 10
57 Пшонка

0,5 Гречана крупа подмасленная 27
58 1 Рис промаслений 27-26
59 3 Кукурудзяна крупа з маслом 25
60 7 Гречка+5 мл вершкового жиру 21
61 12 Рис подмасленный 16
62 Пшонка з маслом

20 Крупа кукурудзяна 8
63 27
64

Кролик

1/2 Гречка подмасленная 27
65 1 З кроликом пропонувати дитині вже введені подмасленные каші
66 3
67 4
68 5
69 7
70 8
71 Чорнослив пюрированный 1/2 В додаванні готувати на сніданок будь-яку з каш з маслом, чергуючи їх кожен день 27
72 1
73 3
74 4
75 6
76 8
77 10
78 Індичка 1/2 Щоранку по черзі з подрібненим м’ясних ласощами поєднувати будь-яку з каш: гречану, рисову, кукурудзяну або пшоняну 27
79 1
80 3
81 4
82 5
83 7
84 8
85 Груша пюре 1/2 На вибір одна з 4 раніше введених каш, присмачена ложкою вершкового масла 27

86 1
87 3
88 4
89 6
90 8
91 10

Схема прикорму у відповідності з рекомендаціями ВООЗ

Також перед тим, як ввести прикорм, слід вивчити схему, які продукти і в яких кількості дають малюкові до 12 місяців:

  1. Дитині у віці 6-7 місяців пропонують тільки:
  • овочеве пюре – до 60 грамів;
  • каші на воді – 5-100 грамів;
  • пюре з фруктів і соки – 10-60 грамів.

  1. Починаючи з 8 місяців, вводять:
  • яєчний жовток – 0,25 штуки;
  • кашки на молоці – 10-150 грамів.
  1. 10-місячним крихтах дають:
  • м’ясо – до 30 грамів;
  • сир – 15-50 грамів;
  • кефір, домашній йогурт – 150 мілілітрів.
  1. 11-12-місячним дітям додають до прикорму:
  • рибу – 30-60 грамів;
  • ягоди – до 30 грамів;
  • м’ясний бульйон;
  • хліб, печиво – 10 г.

Правила введення прикорму

Вводячи прикорм, потрібно чітко слідувати наступним правилам:

  1. Дітям, що споживають материнське молоко, під час введення прикорму обов’язково давати водичку.
  2. Малюкам з недостатньою вагою першими пропонувати каші.
  3. Незнайоме страва вводити з ранку, щоб простежити за реакцією організму протягом дня.
  4. При виникненні запору додати в раціон чорнослив.
  5. Скоригувати терміни введення продуктів до 10-14 днів, якщо дитина не встигає за збільшенням порцій.

Дивіться також:  Безлактозні суміші для дітей: список кращих, перелік за рейтингом