Норма харчування для немовлят за місяцями: меню до року, детальна таблиця

У сім’ї з’явився малюк. Для того щоб зрозуміти, чи вистачає йому потрібних речовин для нормального розвитку, існує норма харчування для немовлят, розписана по місяцях. Образ мами і її груди – єдине, що знайоме і рідне, для малюка є цілим світом. Спочатку дитина отримує молозиво, має високу поживну цінність, містить жири. Воно включає в себе вітаміни, антиоксиданти і білки. Потім воно переходить в грудне молоко. Звичайно не така поживна, але теж забезпечує захист слабкого організму від інфекцій.

Таблиця харчування по місяцях: розрахунок для першого року життя дитини

При грудному вигодовуванні, з моменту народження до півроку, малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, нічим не потрібно підгодовувати, адже йому достатньо поживних речовин, які він отримує від мами.

З моменту народження, харчуючись молозивом, дитина висмоктує не більше 8 мл за раз. За добу прийоми їжі можуть досягати 12 разів.

Важливо! Між прийомами годування проміжок повинен становити не більше 2-х годин.

Розрахунок для дитини до 1 місяця

Вік Разове кількість Добова кількість
1 день 8-10 100
2 день 20 200-220
3 день 30 300 -330
4 день 40 400-440

Кожен день прийом за раз збільшують на 10 мілілітрів.

Існує формула для правильного розрахунку кількості за 1 прийом: скільки днів дитині *10= необхідний разовий прийом їжі.

Або зважити немовляти до і після прийому їжі, різниця між показниками і буде становити необхідну кількість молока для одного разу. Процес при грудному вигодовуванні за часом складає до 40 хвилин. Коли дитина погано смокче груди, відмовляється від неї або не наїдається, в раціон додають дитяче харчування у вигляді суміші.

Кількість годувань дитини від півроку до року

Вік Кількість (на добу)
6 місяців 4
7-8 3
8-10 до 3
10-12 2
Дивіться також:  Можна кабачки при грудному вигодовуванні

При штучному вигодовуванні

Норма для дитини, що перебуває на штучному вигодовуванні, відрізняється від звичайної (грудним молоком). Режим складає 8 або 9 прийомів їжі на добу. Перерва між прийомами їжі – до 3 годин. Що стосується дози (скільки необхідно немовля на 1 прийом), розрахунок її докладно вказано на упаковці молочного харчування. З часу годування займає в середньому 15 хвилин.

Розрахунок норми

Вік Норма харчування
10 днів-1,5 місяців 1/5 від ваги
Від 1,5 до 4 1/6 від ваги
Від 4 до 6 1/7 від ваги
Від 6 до8 1/8 від ваги
Від 8 до12 1/9 від ваги

Приклад:

Малюк 3,5 місяці, вага – 6000 грамів. У день такому малюкові необхідно: 6000/6=1000. Потім 1000 поділити на кількість прийомів їжі на добу:1000/6=167миллилитров – кількість, необхідна на 1 прийом.

Особливості і варіанти меню для дітей до 1 року

З півроку в раціон харчування вводиться прикорм.

Таблиця харчування

Назва страв Кількість 5 місяць

ців

6 місяців

ців

7 місяців

ців

8-9 місяців

ців

10-12 місяців

ців

Перетерті овочі від 100 до150 до150 до170 до180 до200
Перемелені фрукти от40 до60 60 70 80 от90 до100
Сухарики, солодощі від 3 до5 5 5 до 15
Пісне масло 3 3 5 5 6
Хліб 5 5 10
Сік з фруктів от40 до60 60 70 80 до 100
Подрібнене м’ясо 5 50 100 150
Вершкове масло 4 4 4 5 6
Молочна Каша з молоком 50-100 150 150 180 200
Кефір
Сирні продукти 10 до30 40 40 40 50
Жовток чверть чверть половина
Рибна кашка 5 до30 от30 до60
Кисло-молочні 200 200 Від 400 до500

Особливості меню для малюка з 5 місяців до 1 року:

  • прикорм починають з овочевого пюре, щоб виключити діатез, поява запорів та інших порушень травлення. Притому, починати треба з введення одного овоча: кабачка, цвітної капусти, броколі, моркви;
  • їжа вариться або готується на пару;
  • кашу краще починати давати без глютену: рисова, кукурудзяна, гречана. Спершу варити на воді, краще давати на сніданок;
  • введення фруктових соків за формулою: N х10, де N – вік малюка в місяцях;
  • жовток вареного яйця перетирають з грудним молоком, сумішами або пюре з овочів;
  • небажано вводити в раціон шоколад, цитрусові, не сезонні фрукти.

Приблизний раціон харчування

Приблизний раціон малюка у віці до 1 року

По місяцях
6 6-7 7-8 8-9 10-12
в 6.00 годин Грудне молоко або дитяче харчування 200 мілілітрів
в 10.00 годин Овочі з 5 грам поступово підвищити до 100, грудне молоко Каша на молоці з 10 грам поступово довести до 100, фрукти – 40-60, молоко або суміш – 50 мілілітрів Каша на молоці

150 грам, фрукти – 80

Каша на молоці 150 грам, фрукти – до 90 Каша на молоці 150 грам, фрукти – 100
В 14.00 годин Грудне молоко або суміш – 200 мілілітрів Сир почати з 10 грам, поступово підвищити до 30 грам, молоко або суміш 170 мл Овочі – 170 грам, м’ясо почати з 5 грам довести до 50, яєчний жовток – ¼, сухарі – 5 грам. Овочі – 150 грам, м’ясо – 50, яєчний жовток – 1/2, сухарі – 5 грам. Овочі – 140 грам,

М’ясо – 60, яєчний жовток – 1/2, хліб – до 10грамм.

18.00 Годування грудьми або дитяче харчування – 150 мілілітрів Овочі – 150 грам, молоком або сумішшю – 50 мілілітрів Сир – 40 грам, годування грудьми або сумішшю – 170 мл Сир – 40 грам, суміш кисломолочна дитяча – 160 мл або годування груддю Сир – 50 грам, суміш кисломолочна дитяча – 150 мілілітрів
В 22.00 Годування грудьми або сумішшю – 200 мілілітрів Молоко або дитяче харчування – 200 мілілітрів Годування грудьми – 200 мілілітрів Грудне молоко або суміш – 200 мілілітрів Годування грудьми або сумішшю – 200 мілілітрів, печиво – 15 грам
Решта 4 грудних годування, перше з них частково замінюється овочами Решта 3 грудних годування Решта 3 – годування грудьми Інші 2 – годування грудьми Інші 2 – годування грудьми

Примітка:

  • під дитячим харчуванням розуміється адаптована суміш;
  • овочі – мається на увазі овочеве пюре;
  • м’ясо – мається на увазі м’ясне пюре;
  • фрукти – мається на увазі фруктове пюре.

Корисні поради

Коли малюкові можна вводити прикорм:

  • навчився тримати голову;
  • сидить самостійно в стільчику для годування;
  • ковтає їжу;
  • відвертається, коли не голодний.

До харчування малюка до 1 року потрібно ставитися з відповідальністю. Діти розвиваються по-різному, і немає універсальних норм, які б підходили кожному.

Малюки ростуть, і крім грудного вигодовування, їм необхідно давати прикорм. В таблиці прикорму вказані рекомендації, а дотримуватися їх, може вирішити тільки мама. Адже вона бачить, як її малюк реагує на прийом нового продукту.

Дивіться також:  Як перевести дитину на суміш: правила переходу на штучне харчування